天气逐渐变凉，在秋季减肥，要选择合适的秋季减肥食谱。每个季节所适用的减肥食谱是不一样的，因为每个季节的气候不同，减肥食谱对于要减肥朋友来说很重要。如果你还没有自己的减肥食谱，又不想把自己搞得又黄又干，皮肤暗淡无光，干燥暗沉。本文为你推荐款初秋减肥食谱，让你享口福又享瘦!
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材料：木瓜半个、酸奶适量
做法：
1.将半个木瓜去皮、去籽，切小块;
2.将切成小块的木瓜洗净;
3.切好的木瓜放入搅拌机里搅拌;
4.再根据自己喜好倒入原味酸奶，大致倒入250cc即可;
5.搅拌机1档大约30s，再换2挡搅拌10s即可。