知道减肚子绝招即为你收紧腹部曲线(4)

肚子上难看的赘肉可是不少MM们的心头大患，因其严重影响了MM们身体的整体曲线，穿衣服也不好看。可是该如何减肚子上的赘肉呢?今天，维度网小编就给大家分享减肚子几招，帮助你迅速收紧小腹曲线，奏响平坦小腹胜歌。

 

 

(点击图片进入下一页)

一、腹部收紧运动

在垫子上坐直，拉伸脊椎收紧腹部，双手平举和地面平行。呼气利用重心缓慢将身体向仰，并抬起双腿，呼气保持平衡，停留10秒。重复10组。

二、弯曲及触摸运动

竖直坐着，双腿拉长展开，右脚弯曲放到左腿的根部。左手摸左脚，并往左脚顺势缓慢地向下倾，右手伸过头顶去摸左脚。保持5秒钟后回复原位，换另一边重复同样动作。连续做8组。