红豆怎么吃 让你瘦不停(2)

秋天已至，天气慢慢转凉，仍奋斗在减肥一线上的MM们，想要通过饮食减肥的MM们这个时候应该吃什么减肥最好呢?不用困惑，维度网小编来帮你啦!分享几款秋季红豆减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，轻松控食欲，暖胃又减磅。

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◆ 红豆的减肥功效

红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。