在现如今这样越来越好的生活条件下，养足我们胃口的同时，赘肉来跟着来了，而最容易堆税赘肉的地方就是肚子，似乎肚子就是赘肉的港口般一到那就停靠住了，怎么办呢?小编来告诉你如何多管齐下，让赘肉无处留停，成就平滑小腹，自信穿上露脐装，展现曼妙身材。
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▌学会按摩
坚持腹部按摩对减小肚子赘肉也有很不错的功效。双手放在肚子上，以肚脐为中心，双手手指分别在肚脐两边，根据顺时针和逆时针的方向，画圆圈按揉腹部。每边各按摩50次。这个按摩可以促进肠胃蠕动，通过增加腹部温度来促进腹部脂肪的分解。
▌多吃水果蔬菜
吃水果蔬菜是保持好身材的最简单方法。水果和蔬菜大多含有丰富的膳食纤维，既能促进食物的消化，又能增加饱腹。每天吃水果蔬菜是治疗和预防便秘的最简单方法。对于嘴馋的女性，也可以用蔬果代替零食。