夏季做什么运动最好减肥呢?告诉你吧，炎热的夏日最好的运动减肥莫过于在水中自由自在的翱翔了。游泳可以让美女们在水中即能享受凉爽的夏季，又是一个能帮你快速燃烧脂肪的好方法。下面小编为各位MM介绍夏季游泳减肥时必须要掌握的正确泳姿。让大家在炎炎夏日中找到游泳减肥的快乐!利用不同的泳姿塑造苗条的身材曲线!
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游泳减肥法要掌握正确的方法
游泳减肥法必须要遵守分时间段练习的原则。在实施游泳减肥的这个运动方法的时候，必要要掌握游泳的时间分配，这样才会让游泳减肥的功效事半功倍，否则只会盲目地消耗体力而已。在游泳的时候，一般都是将游泳分成四节，每一节都要有节奏地进行游动，而且节与节之间设有一定的休息时间。通常情况下节与节的休息时间是15—30秒。具体编排可以根据自身的实际情况加以改动，但是最后必须要确保是1个来回完整地游泳，而且每节的结尾要快游。
在游泳的时候必须要全力以赴。因为尽全力游泳才能将游泳减肥法的目的贯彻到底，消耗大量的能量，达到减肥瘦身的目的。通常最好心率保持在最大心率80%左右。