酸奶在冬季治便秘方法(4)

一直以来酸奶是公认的排毒减肥食品，酸奶中的乳酸菌能促进肠道的蠕动能力，粘附在肠壁上的老旧废物驱赶出体外，怎样用温热酸奶来减肥，将体内的毒素废物通通排出，改善顽固便秘，让我们一起来看看吧!

四、温热酸奶的吃法

温热酸奶的吃法

温热酸奶减肥法进行起来相当简单，就是每天早上作为早餐来食用，此外，午餐或晚餐可以按照均衡的营养来饮食，最好就是多摄入各种各样的食物，但分量控制在8分饱即可，还要注意期间尽量不要碰酒精和零食哦!