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1、黑枣
在食用黑枣的时候首先要清楚地知道，黑枣并不是枣的一个品种，而是经过大枣的一系列泡制过程才成为黑色。虽然黑枣不是天生的，但是MM们可千万不能忽视黑枣发挥的强大作用的效果，否则很容易会让自己后悔如初，所以在冬天减肥的时候，在空闲的晚上最好就是多食用一些黑枣来帮助消耗脂肪。
其实，黑枣减肥的原理很简单，因为黑枣在泡制的过程中让它含有着非常的维生素物质，除了丰富的维生素帮助维持着正常的代谢功效之外，黑枣中的膳食纤维与果胶同样也是不容忽视的，这些物质往往会影响着最终的瘦身效果。除此之外，黑枣中的铁、钙等矿物质也同样丰富，可以帮助补气益血，有良好的美容效果。