冬天食补减肥 营养科学瘦身(4)

大家都知道，在寒冷的冬天，是没几个人想外出运动的，而且胃口又变好了，所以 减肥自然成了难题。 不过，你不用烦恼喔，下面，小编就来教你如何在这个不容易减肥的季节，让你瘦身变得轻松又简单起来，快来看看如何做让你拥有完美S身材吧!

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虽然黑枣对于减肥有着十分明显的效果，但是在食用的时候要注意一些问题。那就是在吃黑枣的时候最好能够避免在空腹的时候食用。因为当人体肚子饿的时候，身体内的胃酸就会大量的排出，这时胃酸会和黑枣中的果酸等物质发生化学反应，造成硬化的物质残留在肠胃中不能排出，这样对身体的危害是很严重的。

一般情况下，黑枣的可以当做是一种零食，每天都可以食用10颗左右来满足自己吃零食的食欲。另外，最普遍的黑枣食用方法就是将黑枣泡茶来饮用，这样既可以让黑枣起到新陈代谢的作用，而且还可以让茶也发挥着一定的清肠排毒的效果，有效的清除体内的残留的脂肪。而要值得一提的是，这种食用方式还可以滋润肌肤，让自己的肌肤更富有光泽。