当心！勿让5种细节破坏减肥成果(2)

>我们究竟要怎么做才能让自己瘦下来，成功的减肥呢?还要注意哪些细节，才能又好又快的快速减肥呢?今天，我们就为大家从生活中的各个方面总结出5个在减肥中要关注的减肥细节，相信一定有很多细节可以帮助你实现理想的身材

　2、利用运动后，让双腿变长些

韩国运动专家说，经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经5分钟，不光能帮你拉伸腿长，还能将大腿外侧堆积的脂肪颗粒排出，让你拥有一双更修长的美腿。

想敲打胆经4大穴位，先找到穴位准确位置：