当心！勿让5种细节破坏减肥成果(4)

我们究竟要怎么做才能让自己瘦下来，成功的减肥呢?还要注意哪些细节，才能又好又快的快速减肥呢?今天，我们就为大家从生活中的各个方面总结出5个在减肥中要关注的减肥细节，相信一定有很多细节可以帮助你实现理想的身材

3、利用PMS期，让小腹变平些

PMS的全名是“经前症候群”。调查发现，八成女性都经历过PMS，四成女性每个月都会有不同程度的PMS，主要症状为紧张、抑郁、胸部胀痛。经前症候群发生时间在月经前5天左右，正好是生理安全期。悉尼大学医学专家在实验中发现，性生活能有效地缓解女性的不良情绪，精液有调节女性体液分泌，减少腹脘胀气的作用。一次完美性生活能帮你消耗大概400卡路里热量，足量的下体运动让你的小腹围迅速缩小，因此不要忘了在PMS期和他尽情地享受爱爱!