每天只需5分钟 胸围不断涨

每个女性都想拥有一个完美的胸部，不仅仅是胸部好看，更想要的是胸部大点。于是就迫切的希望有一个快速有效的丰胸方法，拥有完美的胸部是每个女性的梦想，我们不能歧视，只能重视。追求梦想是每个人的权利，能否实现看方法。小编今天隆重推荐在家休息时也能丰胸的体操，也能瘦瘦手臂哦。

外侧画圈——丰胸瘦手臂。

step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡，手掌心向外。

step2：以手肘向后画圈，重复10次。

小tips：做这组动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多。可以帮助健胸，还可以瘦手臂。