简单猫式减肥瑜伽 缓解背部疲劳又美背(5)

现都市女性每天都在繁忙之中度过，工作压力大不说，就连吃饭都是匆匆忙忙，上班整天面对着电脑，一天下来背部僵硬疼痛，长期这样颈椎与脊椎都弯曲了。下面，小编给你推荐一式简单的猫式减肥瑜伽，不仅能帮你美背，还能缓解背部疲劳!

猫式减肥瑜伽注意事项

动作不要太快，亦不要猛力将颈部前后摆动或把腰部拱后。

不要过分伸展颈部