让男人雄伟坚挺的7种健身方式(4)

我们通过健身，能提高身体素质和力量，也对性生活有很大帮助。房事是一种体力活，而且，保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线，无疑可以改善你的性生活。经常锻炼的人，身体各方面素质都会增强，让人充满蓬勃朝气。因此，小编告诉你让你雄伟坚挺的运动健身。

4. 有氧运动

类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功 能。血液循环顺畅，则有助于心理学上的“唤醒”过程，这对男性性功能有至关重要 的影响。此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种著名的能够带来愉悦 感的荷尔蒙。