最佳瑜伽 帮你打造5星级S身材(4)

现在国内外大多数女性都在做瑜伽，瑜伽是我们女性朋友们的好伙伴，它帮我们解决了燃眉之急，瑜伽是为我们女性的体质量身定做的运动，它可以帮助我们散发内在美，它可以从内而外的让女性全面彻底的瘦身。下面小编就教你火爆8式瘦身瑜伽，帮你打造5星级S身材

第七式：

放松身体，坐直于地面，深呼吸，两脚微微弯曲，往左边方向伸展，平放地上，使到是两膝左右成一直线。将左臂弯勾住左脚背，然后右手伸向背后，绕过脖子，并将左、右手在背后相握，停留约数十秒后，再做一次深呼吸。还原以后，再换另一方向做。

该式可以强化大腿及小腿曲线，让曲线更加结实有弹性，使腰身变得更柔软、纤细，除此之外，还可以消除手臂上多余的赘肉。