1、尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。多做运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方。
2、足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使皮肤干燥。
3、避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。
4、穿合适的鞋袜。随着年龄的增长，你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑。穿系鞋带的鞋比较合适。
5、每天用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。
6、用浮石将死皮轻轻磨去，但关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到足部医生处就诊。
7、定期修剪脚趾甲，并且要用合适的指甲钳。注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。