性格决定 你最佳的运动瘦身方式

为什么早上总也起不来去跑步？为什么总是运动起来三天打渔两天晒网？为什么别人都瘦了，你还在找种种借口去回避运动这个最实际的瘦身方式？答案可能就是你的性格，每一种性格有着适合自己的运动方法，找到专属你的瘦身方式，那运动也会越来越上瘾。

　　一、紧张型。

有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。

这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。

若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

　　二、胆怯型。

有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。

这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。

经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。