性格决定 你最佳的运动瘦身方式(2)

　　三、孤僻型。

有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。

这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。

坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

　　四、多疑型。

有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。

这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。

这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

　　五、虚荣型。

有的人虚荣心强，遇事好逞强。

这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目。

如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

　　六、急躁型。

有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。

这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。

这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。