美体 > 活力健身 > 健身热点 > 运动非万能 五条忠告走进健身房(3)
许多人由于在锻炼的短时间内看不到明显的瘦身效果,便慢慢懈怠了,甚至对健身失去了信心。其实这大可不必,你要了解,罗马不是一日建成的,你的脂肪也需要一点点去除。
错误:对健身抱有急功近利的心态,但实际操作时身体却难以达到,造成“眼高手低”的忧虑,对健身慢慢失去信心。
正确:切记不要急于求成,健身频率保持在每周3~4次即可。在锻炼的强度方面应遵照教练的指导,找到最适合你的健身强度,循序渐进。
吹吹气球都能瘦?不是玩笑!细数各类奇葩瘦身方法
如何瘦腰腹?5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
运动过后全身痛?因为你没有做到这6件事
不要在最美的夏天做个胖子!赶紧动起来!
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
面包和米饭 哪种主食才更适合减肥?
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任