瘦身首选运动减肥方法 最好的室内健身器材利弊(3)

瘦身首选运动减肥方法，最好的室内健身器材利弊固定自行车跟其他的健身器材相比，固定自行车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。