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专业健身房“猛男”速成法(图)(2)

来源于：未知2011-08-03 11:00编辑：vdolady
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第2式运用拉杆训练机，采站姿，双手握紧Y型把手，取适当磅秤重量，吐气并缓缓向下压，而後回复起始动作重新一次。

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