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芭蕾美体运动减肥 舞出好身材(4)

来源于：未知2011-08-25 11:24编辑：vdolady
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动作4：站姿

步骤：站立，右脚向前伸出，脚尖点地，右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

纤体部位：腿部与背部，可使修长的腿型、挺拔的背部展现出来。

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