美体 > 活力健身 > 健身热点 > 15分钟练就迷人身材(5)
锻炼3：快速的有氧运动
拿起一根跳绳，以你最快的速度，双脚并跳一分钟。
左右脚交叉跳两分钟，前后跳一分钟，最后一分钟两次右脚跳，两次左脚跳，并交替地向前及向后。
重复整套动作三次。
5款健康糙米减肥食谱 好身材吃出来
干瘪身材可不美 10种增肌食物助你吃出完美线条
姚笛：情伤减肥到暴瘦 女星另类瘦身方法大盘点
减肥吃红薯 爱美人士的不二之选
10种绝佳瘦身食物 吃出苗条好身材
好身材练出来 7种高效减肥方法 甩肉就是那么牛！
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任