运动不瘦？揭穿五大运动阴谋(2)

   盲点2：每天爬11层楼上班，怎么不会瘦­首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来­问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟­10分钟­有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!