健身热推：冬季快速燃脂运动(2)

那些健身教练们为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择。下面就来一起挑选一种是呵呵自己的吧。

运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族

瘦身效果：3星

瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧

教练提示：最好选择鞋底柔软的运动鞋;全身心投入，跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。