国庆期间，由许晴主演的好莱坞电影《环形使者》，凭借该电影精良的制作和演员的出色演绎，获得了不少影迷的追捧，《环形使者》更是在票房和口碑上都获得了骄人的成绩。近日，曝光了一组许晴在电影中出现过的照片写真。照片中的许晴身穿礼服，秀出美背和香肩，大有一种“摄人心脾”的美!
普拉提减肥操：
1、右手放于头部偏左后的位置，轻轻压头，维持5-10秒，放松肩膀和颈部肌肉。
2、右手就这样扶着头部，然后头部慢慢地往右侧转动，并且让脸部朝下，下巴往右侧肩部靠拢，同样是保持5-10秒。期间千万注意力度要轻缓，以免弄伤自己哦。
3、平躺在地上，双腿自然伸直，脚掌的前半部分稍稍往前踩，令腿部肌肉进一步往前拉伸。
手臂伸直，放于身旁，两手轻轻握拳，下巴往上仰起，拉伸脖子前侧的肌肉，通过仰头的姿势，令臀部以上的部位拉动起来，背部与肩部离地，但头顶贴着地面，这样能收紧下巴周围的线条。
4、双腿并拢屈膝躺坐，大腿与小腿自然地秤90度，上身稍稍往后倾，做斜躺的姿势，但注意要平衡好身体哦。手臂往前伸展，两手的手掌将小号的健身球夹着。