国庆期间，由许晴主演的好莱坞电影《环形使者》，凭借该电影精良的制作和演员的出色演绎，获得了不少影迷的追捧，《环形使者》更是在票房和口碑上都获得了骄人的成绩。近日，曝光了一组许晴在电影中出现过的照片写真。照片中的许晴身穿礼服，秀出美背和香肩，大有一种“摄人心脾”的美!
5、保持斜躺的坐姿，左右手依次地做开合动作，即首先右手拿着健身球，往右后方打开手臂，手指微微弯曲，抓紧球，呼吸3次后，恢复动作，然后再打开左侧手臂。让腹部有酸紧的感觉即可。
6、双腿伸直侧躺，上身仰起离地，右手手肘弯曲，下臂着地，屈肘的左臂从身前也扶着地面，左腿往上抬起，令左右腿之间的夹角为45度左右，停留5-10秒。