国庆期间，由许晴主演的好莱坞电影《环形使者》，凭借该电影精良的制作和演员的出色演绎，获得了不少影迷的追捧，《环形使者》更是在票房和口碑上都获得了骄人的成绩。近日，曝光了一组许晴在电影中出现过的照片写真。照片中的许晴身穿礼服，秀出美背和香肩，大有一种“摄人心脾”的美!
7、抬起的左腿放下，但不要完全与右腿靠拢，尽量保持悬空的姿势，以左右腿互相平行最佳，停留5-10秒后再抬腿，左右各做5次。
8、双腿伸直并拢，躺坐于地上，将弹力带绕过左右脚掌，两手抓紧两端，注意膝盖不要弯曲，上身挺直并稍稍前倾，背部肌肉尽量往上拉伸。