健身操让你甩掉满身赘肉(2)

严寒冬季，海吃海喝有没有，这就预示着你夏天的时候要和赘肉斗智斗勇了！想要保持性感的身材就要学习一下健身操，轻松健身让你很快瘦下来，和小编一起在冬季锻炼一下身体吧，温暖身体从运动开始！ 

快速击退腰腹赘肉

两腿并拢席地而地，膝盖弯曲90度左右，身体稍稍后倾，两手臂向上伸直。

两手慢慢平放于胸前，收缩小腹保持此动作10秒。

再慢慢举起手臂，注意保持胸，后背和腰在一直线上。反复10次。