美体 > 活力健身 > 健身热点 > 巨乳女星柳岩 扮靓“杀手锏”可不止美胸一个(9)
升级武器:踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。
只需5招!超有效的腹部减肥马上get
杀手锏
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