不管你是想要利用运动来减肥还是健身，有些减肥误区你应该避之大吉。下面小编就要为你揪出几种害人不浅的运动减肥常识，让你掌握正确运动减肥的方法。值得注意的是，这些瘦身误区基本上人人都会偶尔犯几个，重要的是...[详细]
上班族大部分时间都处于工作中，普遍缺乏运动，想抽时间塑造好的身型是比较困难的。但是也不是说没有机会哦！在忙碌的期间，怎样利用琐碎的时间进行塑身减肥运动呢？下面小编就来给上班族支招，教大家怎样在忙碌的工...[详细]
减肥运动有很多，不过很多都对场地和器材有要求，真正方便有效的减肥方法却不多。跳绳减肥就方便多了，对场地没什么要求，在家就可以进行，而且跳绳也比较容易买到。今天小编来介绍怎样利用跳绳循序渐进的帮助你减肥...[详细]
减肥成功的一个条件是你保持好的身材，永不反弹。各位MM不要觉得减肥反弹是不可避免的事情，事实上很多减肥专家都指出减肥是可以培养出不易变胖的体质的。现在小编就要介绍隐藏在运动减肥不反弹里的8个奥秘，让你...[详细]
情侣们在家如何度过闲暇时间？不如来做双人情趣减肥操吧！下面这套双人减肥操既能燃烧脂肪达到减肥目的，又能促进两人的感情，可谓是一举两得。情侣们赶紧来试试吧！动作1、比高低这样做：面对面，一方挥右手或左手...[详细]
很多女性都嫌自己身上的脂肪太多，而又因为工作忙的关系，抽不出时间来做运动。那么不妨试试爱美网为你精心准备的十分钟睡前减肥操吧，在睡觉之前腾出10来分钟的时间，只需要2周，你就能看到瘦身成果。·爱美网模...[详细]
减肥就是要快、准、狠！今天爱美网小编介绍的这套减肥操，结合跳跃和哑铃动作，帮助你快速燃烧脂肪，10分钟即为一套。简简单单几个动作，针对身体的主要肌肉，迅速打造紧致线条！1、跳跃-高抬腿运动目标：肩部、...[详细]
很羡慕别人拥有易瘦体质？其实你也可以！下面小编就来为你介绍几套简易的减肥操，帮你培养易瘦体质，轻轻松松地你也能瘦不停！赶紧跟着小编一起来学学吧！为什么有些人怎么吃都吃不胖？真是太不公平了！但其实这和个...[详细]
想减肥，没时间？丢掉这些借口吧，减肥的秘密就是——加倍的运动！今天爱美网小编带来的这套哑铃减肥操，瘦身的目标位置就是：全身。加倍的运动吧，只有这样才能加倍的瘦下来。加油！1、箭步蹲出拳，曲肘踢腿站立，...[详细]
瑜伽作为一种运动既有益于身体健康，又能减肥瘦身，而且在家就可以练习，但是很多瑜伽动作对初学者还是有难度的，特别是筋骨比较硬的MM，这个时候如果不注意就会拉伤，所以爱美网今天为大家介绍一些适合初学者练习...[详细]
运动减肥因为其健康有效，深得很多人的喜爱。那么在运动之前，有什么样的小技巧可以帮助我们更加充分发挥运动的效力，燃烧更多的脂肪，达到更好的减肥效果呢？下面小编就来教大家一些运动减肥前的小动作，让大家可以...[详细]
减肥瘦身，保持苗条的身材是女人一生中部可缺少的事情。今天爱美网就为大家介绍十式减肥瑜伽动作，帮助大家消除水肿，甩掉全身赘肉，轻轻松松瘦全身！准备动作：山式自然站立，背部挺直，双手自然垂放于身体两侧。鹰...[详细]