十式减肥瑜伽动作 消除脂肪瘦全身，6m时尚网教你如何减肥
来源于：2010-12-30 18:43编辑：vdolady
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减肥瘦身，保持苗条的身材是女人一生中部可缺少的事情。今天爱美网就为大家介绍十式减肥瑜伽动作，帮助大家消除水肿，甩掉全身赘肉，轻轻松松瘦全身！
准备动作：山式
自然站立，背部挺直，双手自然垂放于身体两侧。
鹰式变式
自然站立，双手合适于胸前，将身体重量慢慢转移到你的左脚，屈膝，右腿放在左大腿上方，右脚尖向后勾住左小腿，收腹，背部挺直，手臂慢慢向上伸直延伸。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，慢慢恢复原来的姿势，然后换侧重复。
瘦身部位：背部、手臂、腿部
瘦身指数：★★★★
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