十式减肥瑜伽动作 消除脂肪瘦全身，6m时尚网教你如何减肥(4)

　　战士一式

　　自然站立，左脚向前一大步，屈右膝，左腿向后拉伸伸直，左脚跟离地，成右弓步，背部挺直，双手分开与肩同宽，向上伸直，指尖向上，眼睛看向天花板。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，然后慢慢恢复，换侧重复。

　　瘦身部位：腿部、手臂、背部、颈部

　　瘦身指数：★★★★