情侣双人情趣减肥操 促进感情同时又减肥

　　情侣们在家如何度过闲暇时间？不如来做双人情趣减肥操吧！下面这套双人减肥操既能燃烧脂肪达到减肥目的，又能促进两人的感情，可谓是一举两得。情侣们赶紧来试试吧！

　　动作1、比高低

　　这样做：面对面，一方挥右手或左手，另一方下蹲躲避，双方交替进行。

　　瘦这里：大腿、小腿的练习，还有助于去掉小肚腩呢！

　　小叮咛：在躲避时可以加上很多的有趣动作，但是别真地用力打上去呀！

　　动作2、转风车

　　这样做：面对面，紧紧抓住对方的手，向对方右侧跳过去交换位置，可左右方向反复。

　　瘦这里：强力的腰腹核心力量区的锻炼，男性稳固腰腹，女性减掉赘肉。同时增强上肢力量。

　　小叮咛：注意在交换位置的跳跃过程中避免头部的撞击。