情侣双人情趣减肥操 促进感情同时又减肥(5)

　　动作6、小黑人扭屁股

　　这样做：面对面，在自己脚下设定一个十字，双手握拳在肋骨两侧摆动跳跃，你前我就后，你左我就右。每跳一次落地就左右摆动屁股3次。

　　瘦这里：大腿和臀部是练习的重点。腰部两侧也有很强力的收缩。

　　小叮咛：一定要记得摆动臀部，跳错了撞着对方，可是要受惩罚的！

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