一说到减肥，快速减肥瑜伽就不得不提，作为一种有氧健身方式，快速减肥瑜伽是大众都比较喜爱的一种减肥方式，不仅能够减肥，还能达到不错的塑身功效，有了减肥瑜伽，瘦不是重点，重点是体形完美，赶快看看这4式瑜伽...[详细]
身体需要源源不断的能量才能工作，试尚网小编教给你一套6分钟瘦身健美操，让你无须节食就能轻松的的恢复苗条身材；很多减肥爱美的MM会为了减肥而节食，这会造成我们身体的营养不良。通过这6分钟瘦身健美操，帮助我们...[详细]
上健身房并不是运动减肥最好的方法，很多跳绳减肥成功案例在生活中出现，其实小编就要推荐给你用一根绳子来减肥的方法；常常在家跳跳减肥操，节约成本，你也能轻松减肥。以下是针对手臂、腹部和腿部肌肉进行锻炼的跳...[详细]
有着斯维特拉娜·霍尔金娜的俄罗斯体操女王，是这个国家女子体操队头号主力，她的健身舞不仅健身，还帮助她夺得了冠军。奥运会高低杠卫冕冠军。舒展、优雅、自信的霍尔金娜是现代女子体操的形象代表，她的名字及照片...[详细]
完美身材曲线，需要简单瘦身瑜伽来帮助自己拥有了。相信大部分人都不会先天就拥有完美身材曲线，这样的话，就要靠后天的力量去拥有，那么什么方法最好呢?大家会异口同声的说：“当然是瑜伽喽!”可是很多瑜伽动作都是...[详细]
夏天到了，很多朋友都骑自行车上下班，这可是一种很不错的减肥运动，那么骑自行车是怎样减肥的呢?我们不要小看骑自行车这项运动方式，骑自行车是一种很好的有氧运动健身方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。...[详细]
男子普拉提是有法则需要遵从的，如果对法则不了解的话，可能会进入一些误区，最终达不到男士普拉提的健身效果，男性同胞们，如果你并不知道男士健身的方法，那么男子普拉提可以首先了解一下，帮助你减肥入道! 男子普...[详细]
男士工作繁忙，健身减肥的时间也比较短，没时间到健身房健身在所难免，但其实有很多男士减肥健身的运动是不用去健身房的，居家男士也能减肥健身，不妨学习一下下面这几种简单的男士减肥方法，让你一样享受到健身房的...[详细]
办公室减肥瑜伽可针对长期久坐的白领们放松腰腹部和腰背部肌肉紧张，还具有减肥瘦身的功效；办公室白领工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。办公室瑜伽具有动作和缓，能...[详细]
想打造美臀翘臀，没问题！下面六招美臀翘臀的小动作让你成为翘臀的S女郎，想让PP翘起来，下面的减肥小动作可以帮你达到。美臀翘臀不是梦，前凸后翘的身材其实很简单，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。 美臀翘臀这样练成...[详细]
想要简单减肥吗，其实4个小动作足矣啦。美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，总结出4种最有效的腹部赘肉杀手。想要简单减肥，抛弃复杂的流程和运动，只需四个运动就够啦。为达到最佳效果，这4种运动每天都要选做其...[详细]