想打造美臀翘臀，没问题！下面六招美臀翘臀的小动作让你成为翘臀的S女郎，想让PP翘起来，下面的减肥小动作可以帮你达到。美臀翘臀不是梦，前凸后翘的身材其实很简单，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。
美臀翘臀这样练成
这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。想美臀翘臀，每天坚持练一练，给你完美下半身。
(1)挥腿
功用：能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。
(2)跨腿
功用：使大腿和臀部减肥。右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次，能瘦腿美臀。