在生活中，长跑是一项活动量非常大的运动减肥方式，而且持续时间很长。作为一种有氧运动，长跑技巧也是有的，在长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是你的呼吸的...[详细]
久坐上班族瘦腿瘦臀瑜伽方式，是减肥塑身者的福音，对于久坐上班族，下半身肥胖是最头疼的，何不学会瘦腿瘦腿瑜伽，简单几招就能够轻松改善下半身不完美的现象，轻松拥有美腿翘臀! 双腿没啥线条?臀部不饱满?扁平肥大...[详细]
利用明星们的瘦身秘籍，让我们也拥有最美好的身材曲线，你想吗?不管你想不想，反正我是非常想。章子怡的身材一直都是那么好，她到底有什么瘦身秘籍呢?相信效果一定不错，试尚网的小编就为我们揭秘一下明星们都有什么...[详细]
下面这个超全面的局部减肥方法，让你瘦腰、瘦腿、翘臀，轻松打造S身材，超具女人味哦。有很多MM只是局部比较胖，所以选择适合自己的局部减肥方法就显得很重要，下面几个小动作面面俱到，瘦腰又瘦腿。看看下面的局部...[详细]
为各位MM推荐一套睡前有氧运动减肥操，减肥效果超快速的。睡觉前花一点时间做下面的有氧运动减肥操，就能有效燃烧脂肪，不仅可以达到塑身的效果，还可以帮助你更好进入梦乡呢。想减肥的MM们，赶紧来学下面的有氧运动...[详细]
如何快速瘦腿最有效呢？想要瘦腿，方法多种多样，但是哪种才是最适合你的方法呢？减肥瑜伽就是个不错的选择，这里试尚网小编推荐的8式有氧瑜伽，就是瘦腿的最快方法选择之一，想要让修长细腿立刻呈现，就赶快行动起...[详细]
下面7式瑜伽减肥动作，帮你塑造S身材。瑜伽减肥动作非常能减肥瘦身，而且很多美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。既减肥又美容，一举两得，千万不要...[详细]
下面四种运动减肥方法，都超级棒，强身健体的同时还非常有助于减肥。运动减肥方法是最健康最有效，而且最不容易反弹的减肥方法，所以请放弃节食减肥这种危险地行为，好好吃饭好好运动，比什么都强。4招运动减肥方法...[详细]
冬天转眼间就快过去了，但是很多人的减肥计划还没有实施呢！很多人想了，运动减肥瘦身方法，去健身房就可以。也有很多人认为每天跑5000米，有人不吃饭只嚼黄瓜，有人用保鲜膜把自己裹成一具木乃伊……眼看着春光越来...[详细]
女性朋友不用幻想拥有一套减肥操来雕塑身形，试尚网马上就为你推荐几种简单易学，还能帮助你柔韧身体的减肥操方法，并且在短时间内就可以看见减肥瘦身以及塑身的双重效果!一步一步跟着小编做减肥操，你可以看到意想...[详细]
下面推荐的减肥瑜伽动作超级有效，全身都能瘦哦！想赶走局部脂肪，想要全身不同部位瘦下来，除了衡饮食外，还可以配合减肥瑜伽动作，轻松塑造优美线条。试尚网为你推荐下面几个减肥瑜伽动作，助你快速变瘦变美。 手...[详细]
步行减肥步行减肥也是减肥中的一种，具调查走斜坡消耗热量可以多达50%，这个惊人的数据让很多朋友觉得不可思议。其实随着人们要求健康减肥，步行减肥方法受到了越来越多的朋友的好评，其不仅能强身健体，而且还能消...[详细]