7式瑜伽减肥动作 塑造S身材

下面7式瑜伽减肥动作，帮你塑造S身材。瑜伽减肥动作非常能减肥瘦身，而且很多美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。既减肥又美容，一举两得，千万不要错过下面的瑜伽减肥动作啦。

7式瑜伽减肥动作 塑造S身材

1.双角式

姿势要点：1. 站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。

功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液，是非常好的瑜伽减肥动作。

7式瑜伽减肥动作 塑造S身材

2.骆驼式

姿势要点：1. 跪立，双膝打开与肩同宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。

功效：伸展脊柱，促进血液循环。