下面这个超全面的局部减肥方法，让你瘦腰、瘦腿、翘臀，轻松打造S身材，超具女人味哦。有很多MM只是局部比较胖，所以选择适合自己的局部减肥方法就显得很重要，下面几个小动作面面俱到，瘦腰又瘦腿。看看下面的局部减肥方法，瘦腰、瘦腿、翘臀都不是难事哦。
超全面的局部减肥方法
Part1：告别小肚腩
局部减肥方法之一：想要减掉小肚子，不仅只是腹部的肌肉运动就够了，要从骨盆周围的关节起到腹肌周围做柔软的伸展运动，而且得让你的背部和肋下周边的肌肉跟着一起运动。
Tips：以打造腰部周围的线条为重点来运动减肥的姿势。
1、双膝跪着，上身向后倾：吸气呼气的同时，抓住脚跟向后仰。吸气，循环重做。
2、收紧腹肌：两脚与肩膀同宽度拉开，右脚移到左脚的上部，上体朝右方射线方向翻转。换左脚向前移动，向相反的方向做同样的动作。
3、单腿翻转：坐下，手向后按住地板，抬起腿与地相反的方向翻动，之后回到初始动作。换另一边，向相反方向做同样的动作，坚持做，就可以瘦腿。