4种简便步行减肥法 减肥更简单

步行减肥步行减肥也是减肥中的一种，具调查走斜坡消耗热量可以多达50%，这个惊人的数据让很多朋友觉得不可思议。其实随着人们要求健康减肥，步行减肥方法受到了越来越多的朋友的好评，其不仅能强身健体，而且还能消耗很多卡路里，让您瘦身更简单，快速。

在步行减肥时，有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走10000步所消耗的热量大体相当。

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