枕上也瑜伽，收腹美腿看得见(3)

　　第四式：倒置式

　　做法：

　　仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。

　　健身专家提示：

　　消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。

　　补充阅读：PK 大S和小Ｓ谁的瘦身方法更好   　　减掉下身肥胖　告别梨形身材

 　　我想减肥成功：

　　>>>>贴出你的减肥目标，让专家帮你忙

　　>>>我也要提问　看更多减肥方法