网友：瑜珈减肥太慢了，有没有什么高招比较快的减肥？
林敏：因人而异，有的人喝水也胖，瑜珈减肥需要多长时间，减肥效果有多好都是因人而异的，因为每个人的内分泌系统，消化系统，呼吸系统，各个系统状态是不一样的，它的适应程度和快慢都有关系，还有坚持的时间长短，客观的原因和主观原因加起来有很多的原因。
主持人：我们的瑜珈有没有细分，比如某一套姿势就是针对某一个部位的减肥？
林敏：有。但是这些东西你要一个好的教练去帮你设计一套这样的动作，要是我自己来感觉的话，你说的那种肯定是有的。如果要我去设计的话，我完全可以帮你设计，但是我觉得不管怎么样，瑜珈就是瑜珈，瑜珈应该是全身心的，如果真的练瑜珈的话应该是每个部位都练习到，因为瑜珈讲我们身体里面有一种生命之气，就是精力在生命之中流通。
林敏：如果你只是练习一个部位，可能精力在这一部分流通得会比较顺畅，但是不运动的位置可能关节比较僵硬，这样我们的精力通过的感觉又会没那么好。我建议，你可以加强一下腹部和腿部的锻炼，但是你别忘了你的全身。因为如果是这样的话，你善待自己的身体，身体对你的回报就是会更苗条一些，状态更好一些。
主持人：我们在健身房里练的瑜珈应该是针对全身的。
林敏：对。我有时候在课堂上根据学员的要求设计，可能这一节课更多地针对腰腹的位置，但我觉得还是全身的比较好一些。