美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 帮助人体排毒的运动 瑜伽是您最优的选择(2)
注意事项：
每天联系3~5次，完成式时停留约5秒，上半身弯曲时的放松与下垂，是做好此式的关键。
做动作时，上半身肌肉要尽量放松，借地心力下弯，不要勉强，患有高血压及眼压高的人，不适合练习此式。
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