夏日瑜伽轻松瘦出好心情(2)

走进瑜伽馆，在有丰富的教学经验的教练的带领下，通过科学的体位练习，可以轻松地消除多余的脂肪，使你恢复苗条的身材！特别值得一提的是高温瑜伽，不仅能够培养女性动作的协调与美感，还能在大汗淋漓的舒畅之后，消耗更多的脂肪！通过各种瑜伽体位的练习，再配合瑜伽的呼吸法，不但可以使体态变得更加匀称，而且可以使你的动作变得飘逸、舒展、充满灵气！

　　改善心态，轻松减压

瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，而且还能雕塑身体的曲线，还以改善你的心态和情绪。瑜伽馆中，如果能始终弥漫着一股淡淡的香熏草气味，那么练习者就能够很容易地放松下来。在练习过程中，心平气和动作缓慢，将注意力集中在身体的运动和伸展上，逐渐平息心中的烦躁情绪。冥想中，呼吸着自然的气息，你尽管放掉所有的重负，没有紧张，没有压力，内心世界也会更加地平和与宁静。