美体瑜伽6式“热瑜伽” 三伏天最适合(3)
来源于：未知2011-08-25 11:05编辑：vdolady
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5、骆驼 Camel Pose：双膝跪地，身体“反躬”，能做到什么程度，因人而异，不强求。但要控制自己，眼睛要尽量朝后看，手支撑在脚后跟，膝关节处要成直角。
6、眼镜蛇 Cobre Pose：面朝下躺下，头尽量往上抬，就像眼镜蛇那样，别以为是放松运动，真正做起来也不容易。
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5、骆驼 Camel Pose：双膝跪地，身体“反躬”，能做到什么程度，因人而异，不强求。但要控制自己，眼睛要尽量朝后看，手支撑在脚后跟，膝关节处要成直角。
6、眼镜蛇 Cobre Pose：面朝下躺下，头尽量往上抬，就像眼镜蛇那样，别以为是放松运动，真正做起来也不容易。