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美体瑜伽 呵护我们的脊柱(4)

来源于：未知2011-08-25 11:19编辑：vdolady
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   生活1、工作一定时间后舒展和灵活一下身体；2、改掉跷二郎腿的习惯；3、补充钙和蛋白质，经常晒太阳；4、如患有腰椎疾病，要注意腰腹保暖；5、换一张软硬适中的床。
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