近来瑜伽和普拉提大有一争高下的趋势。作为后起之秀的普拉提，渐渐的也让更多的美眉接受并爱上了她。你是否有个困扰?那就是瑜伽和普拉提，选择哪个更好呢?今天小编就来给你支支招，希望能够帮你解开疑惑。
◆减压：瑜伽更适合
瑜伽运用的腹式呼吸法和扭转动作可以挤压到人体的内脏，刺激人体的循环系统，改善内分泌，减轻身体负担，赶走压力来源;加上每节课必有的放松和冥想练习，帮你从心灵上缓解压力的困扰，可以说瑜伽调节了身体和精神的双重状态，是从根本上减压。所以，你若是压力较大的上班族，还是瑜伽更适合一些。
普拉提虽然也需要配合呼吸，但它讲究的是肌肉本身的运动和呼吸调控，比如普拉提采用的胸式呼吸法(肋骨扩张、收缩)，为的是让腹部肌肉保持不动以便得到更好的练习。