因“暮光女”劈腿事件而导致罗伯特·帕丁森搬离爱巢,之后更不时传出二人的分手传闻。但克里斯汀·斯图尔特一直坚持能够挽回这段感情。近日,有媒体报道:在克里斯汀·斯图尔特的一再道歉和保证下,罗伯特·帕丁森终于愿意原谅斯图尔特。粉丝们也终于等到这对“荧幕情侣”在现实中再度复合,祝福他们!
二、桥式变化式瑜伽
动作步骤:桥式变化式瑜伽的动作步骤比较复杂而繁多,在做这个动作之前,首先是坐在垫子上面,将双脚的膝盖弯曲,脚跟摆放在坐骨的外面,而且双腿要始终保持着平行的状态。然后就开始做瑜伽动作了。首先是将双手放在身体后面,让全身的肌肉保持着放松的状态。之后就是吸气,将右腿抬高,并且让身体稍稍地向后倾斜,左手支撑着地面,右手轻轻地压着右腿的位置。在这个动作中,尽量让双腿都仍然保持着平衡的状态。然后轻轻吐气,恢复到原来的姿势。这个动作反复换腿,一直重复10次左右即可。
功效:桥式变化式瑜伽这个动作可以快速地强调腿上的肌肉,让肌肉变得更加紧实富有弹性。并且可以让双腿上的脂肪快速燃烧,为身体提供充足的热量来维持进行这个瑜伽动作的正常进行,因此腿上的赘肉可以快速地甩掉不见。除此之外,这个动作也同样可以锻炼到臀部的肌肉。