10月9日，香港媒体报道：黎姿已于10月8日诞下一女。之前外界一直传说黎姿此次怀的是男胎。而此次黎姿生产的消息一出，也随即证明了此前说法有误。不过黎姿一定也十分高兴，又多了一个宝贝女儿，恭喜黎姿。这之后黎姿恐怕要像许多刚生完宝宝的新妈妈一样要进行产后瘦身。小编就在此为像黎姿一样要产后减肥的妈妈送上产后瑜伽，帮你们早日恢复好身材。
5 单腿完全伸展式
功效 加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。
动作要点
1.双膝跪地，两脚脚尖点地。
2.呼气重心向左，手掌撑地。
3.缓慢吸气，右腿弯曲抬高，右手抓住右脚。双肩打开。
4.右手用力带起右脚向上延展，保持均匀呼吸3~5次。