10月30日晚上孙燕姿顺产诞下一子，顺利升级当妈。随后孙燕姿工作时也表示孙燕姿大约将会在4个月的“月子期”后复出。得知孙燕姿生子的消息后，大量孙燕姿的铁杆粉丝送上祝福和恭喜。而孙燕姿的明星闺蜜们更是打起了“当干妈”的“小算盘”。其中蔡健雅更许诺：自己可以不停烤甜点给孙燕姿的儿子吃。
蝴蝶式：保持腰部挺直，双脚轻轻抖动。此动作有助于子宫收缩并促进恶露排出体外。
猫伸展：双腿并紧，头部抬起时吸气，低下时呼气。此动作着重塑造腰腹部线条，需分娩42天以后进行。
牛面式：保持腰部挺直，双手交替背于背部。此动作锻炼腰背部肌肉并可促进泌乳。